списано с двери в приёмной у психолога (не развёрнуто и не дословно):
1. не менять что-то в себе насильственно
2. не судить себя
судить только действия и результаты
3. приход к психотерапевту не должен поменять тебя
должны меняться только действия и результаты
4. "не зная броду, не суй себя в воду"
не вступай в те ситуации, к которым ты не готов
5. принять и ценить своё одиночество
А теперь следи за собой, как ты не выполняешь все эти правила!