Тусьена
время для Счастья - сейчас!
До сорока лет человек делает всё, чтобы испортить своё здоровье,
а после сорока старается сделать всё, чтобы его поправить.
Ю. Нагибин

Высокая продолжительность жизни не придёт сама собой. Чтобы достичь её необходимо достучаться до сознания каждого человека и объяснить ему, что личная ответственность за состояние своего здоровья является наиболее важной составляющей всего комплекса мер по обеспечению длительности жизни человека. Железный закон жизни гласит: "Ни государство, ни медицина не могут решить проблему долголетия человека, долголетие в первую очередь зависит от самого человека". Необходимо, чтобы каждый человек чётко представлял себе, что старение начинается задолго до пожилого и старческого возраста, задолго до появления биологических признаков старости. Старение - это элемент комплексного процесса развития организма человека и протекает он в течении всей его жизни. Поэтому человек, нацеливающий себя на активное долголетие, уже с молодых лет должен достаточно строго контролировать образ жизни, в основе которого следует иметь высокую духовность, общественную, физическую и умственную активность, рациональное питание, разумную личную гигиену.
Каждый человек генетически индивидуален, поэтому всем свойственен индивидуальный темп и характер старения. При этом от условий и образа жизни зависит либо повышение, либо замедление темпа старения. Чтобы нам ни обещала макробиотика (наука о продлении жизни), личная ответственность за продолжительность собственной жизни человека является главным фактором в данной проблеме. Поэтому всегда остаётся в силе Золотой закон жизни: "Лучший способ увеличения продолжительности жизни - это самому не укорачивать её".
Человеческий организм обладает множеством замечательных качеств. Одним из них является способность вырабатывать средства противодействия против различных патологических процессов, которые постоянно возникают, или готовы возникнуть на протяжении всей жизни организма. Задача человека научиться разумно поддерживать и развивать свои естественные способности к производству средств и механизмов "самолечения" организма, это основной путь предупреждения преждевременного старения.
Если твёрдо поставлена цель на долгожительство - необходимо на неё упорно работать. Любая программа профилактики преждевременного старения может быть основана только на создании рационального образа жизни. Здоровый образ жизни является обязательным условием долголетия.
Проблема рационального образа жизни решается очень просто, нужно только постоянно руководствоваться правило: "Меньше есть, больше двигаться, быть всегда в хорошем настроении". Это правило сформулировано ещё нашими далёкими предками. Но оно, бесспорно, подтверждено и всеми современными исследованиями.

геноцид

@темы: Цитаты